La tomate pour maigrir

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La tomate est le fruit d’une plante herbacée, appartient à la famille des Solanacées, c’est un légume populaire, très connu par son gout agréable et ses bienfaits médicales, a une belle couleur rouge, se consomme crue ou cuite, toujours présente dans la cuisine, entre dans la plupart des recettes traditionnelles et modernes.

Les bienfaits minceur de la tomate

La tomate est un super aliment pour la santé et également pour la silhouette, elle lutte contre l’obésité et donne à votre corps de l’énergie, riche en fibres, en protéines qui sont un véritable coupe-faim, de plus elles pauvre en calories et riche en vitamine C qui aide à améliorer le métabolisme. Il est prouver que la tomate possède de la propriété de brûler les graisses dans le corps facilement, pour ses raison elle devrait présente toujours dans l’alimentation quotidienne de toute la famille.

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Le Régime Tomate

Le Régime tomate est un régime Détox facile à suivre, simple et efficace pour maigrir rapidement et nettoyer l’organisme de toutes les toxines et les poisons accumulés. Le régime tomate recommandée à toute personne en bonne santé, et surtout aux fumeurs et buveurs de café. Vous pouvez tenir le régime tomate dans une durée de trois jours et perdre ainsi 2 kg dans une courte période.

Les tomates ont des propriétés minceur qui peuvent accélérer la perte de poids sainement, alors vous pouvez les consommer et préparer de plusieurs manières dans votre programme minceur, afin d’éviter la monotonie et bénéficier pleinement de ses bienfaits minceur. Il faut savoir que le régime tomate est déconseillé aux femmes enceintes et à toutes personnes sous traitement médical.

Les bienfaits santé de la tomate

La tomate est un légume santé par excellence que ne devrions manger tout les jours sans problème, vraiment très utile dans l’alimentation de toute la famille car elle est très bénéfique à la santé, elle aide à prévenir les accidents vasculaire cérébral pour évité le risque d’une crise cardiaque et réduit ainsi le mauvais cholestérol.

C’est un aliment anti-cancer par excellence, bénéfique pour luter contre le cancer particulièrement celui du sein, du côlon, de l’estomac, du pancréas et de la prostate. Egalement c’est un anti-diabète, des experts en nutrition et diabète prouveront que la consommation quotidienne de la tomate élimine chimiquement le diabète, possède aussi des propriétés anti-vieillissement chez les femmes et les hommes, et réduit le risque de l’ostéoporose. Très bénéfique pour améliorer la santé intestinale, la vue, luter contre l’hypertension, et prend soin de la peau, des dents et des cheveux.

 

Valeur Nutritive de la Tomate

Valeurs Nutritionnelles de la tomate pour une portion de 100 grammes :

  • Calories : 20,80 kcal
  • Protéines : 0,73 g
  • Fibres : 0,467 g
  • Eau : 93,50 g
  • Vitamine A : 247 µg
  • Vitamine B1 : 0,0485 mg
  • Vitamine B2 : 0,0305 mg
  • Vitamine B3 : 0,673 mg
  • Vitamine B5 : 0,25 mg
  • Vitamine B6 : 0,0933 mg
  • Vitamine B9 : 16,70 µg
  • Vitamine B12 : 0 µg
  • Vitamine C : 16,60 mg
  • Vitamine D : 0 µg
  • Vitamine E : 0,747 mg
  • Vitamine K1 : 3,22 µg
  • Glucides : 3,86 g
  • Sucre : 3,51 g
  • Alcool : 0 g
  • Lipides : 0,0333 g
  • Cholestérol : 0 g
  • Potassium : 263 mg
  • Sodium : 298 mg
  • Sel : 750,96 mg
  • Iode : 0,30 µg
  • Calcium : 7 mg
  • Sélénium : 0,40 µg
  • Cuivre : 0,0583 mg
  • Fer : 0,43 mg
  • Zinc : 0,133 mg
  • Magnésium : 11,60 mg
  • Manganèse : 0,0833 mg
  • Phosphore : 21,30 mg

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