Les bienfaits de l’écorce du citron

l'écorce du citron

Le citron est un fruit très connu par ses bienfaits santé et minceur, aujourd’hui dans notre article on va parler sur les bienfaits de l’écorce du citron qui est un trésor de bienfaits caché.

Les bienfaits santé de l’écorce du citron

Des études on montré que la consommation de l’écorce ou zeste du citron aide à empêcher la croissance des cellules cancéreuses qui permet de prévenir le risque de cancer , elle tue les cellules malignes du pancréas, du poumon, de la prostate, du sein, et du côlon, aide aussi à éliminer les toxines du corps, de plus l’écorce du citron contient environ 10 fois plus de vitamines que le jus de citron, riche en antioxydant qui sont important pour protéger le corps contre radicaux libres ainsi de diminuer le risque des maladies cardiovasculaires, la résistance à l’insuline, cholestérol, etc.

images de lécorce du citron Les bienfaits de lécorce du citron

Les bienfaits minceur de l’écorce du citron

L’écorce du citron et le jus de citron sont un remède minceur miracle, si vous voulez maigrir vite et sainement, consommer le citron avec son écorce, il vous offre les substances nécessaires pour retrouver l’équilibre parfait sur votre plan nutritionnel et maintenir son corps en bonne santé lors d’un régime minceur. Il possède un effet efficace contre l’élimination de l’accumulation de lipides et prévenir également l’hyperlipidémie, qui est la quantité excessive de graisse dans le foie. De plus il vous aide à retrouver un ventre plat facilement à cour terme.

Valeur Nutritive de l’écorce du citron

Valeurs Nutritionnelles de pour une portion de 100 grammes :

  • Calories : 47 Kcal
  • Protéines : 1,50 g
  • Fibres : 10,60 g
  • Eau : 81,60 g
  • Vitamine A : 3 µg
  • Bêta-carotène : 7 µg
  • Vitamine B1 : 0,06 mg
  • Vitamine B2 : 0,08 mg
  • Vitamine B3 : 0,675 NE
  • Niacine : 0,40 mg
  • Vitamine B5 : 0,319 mg
  • Vitamine B6 : 0,172 mg
  • Folates : 13 µg
  • Vitamine B9 : 12 µg
  • Vitamine B12 : 0 µg
  • Vitamine C : 129 mg
  • Vitamine D : 0 µg
  • Vitamine E : 0,19 mg
  • Vitamine K : 0 µg
  • Glucides : 2,49 g
  • Sucre : 2,49 g
  • Alcool : 0 g
  • Cendres : 0,60 g
  • Lipides : 0,30 g
  • oméga 3 : 0,0275 g
  • oméga 6 : 0,0661 g
  • oméga 9 : 0,011 g
  • Cholestérol : 0 g
  • Potassium : 160 mg
  • Sodium : 6 mg
  • Sel : 15,12 mg
  • Calcium : 171 mg
  • Sélénium : 7 µg
  • Cuivre : 0,092 mg
  • Fer : 0,867 mg
  • Zinc : 0,175 mg
  • Magnésium : 15 mg
  • Phosphore : 12 mg
  • Stérols végétaux totaux : 35 mg

 

 

 

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