Les bienfaits de la camomille

camomille

La camomille est une plante vivace appartient à la famille des Astéracées, connue pour ses propriétés aromatiques et médicinale, ses jolie fleurs blanches utilisé comme un remède de grand-mère depuis des siècles grâce à ses nombreux vertus pour la santé.

Les bienfaits santé de la camomille

camomille séché Les bienfaits de la camomille

Cette plante précieuse indispensable pour être en bonne santé, utilisée pour traiter certaines maladies comme les difficultés d’endormissement, la nervosité dans la journée, les troubles oculaires, les irritations cutanées, les aphtes, le mal de gorge, les rhumatismes. A un effet Anti-inflammatoire et antibactérien qui aide  en cas de piqûres d’insectes,  c’est un antispasmodique intestinal qui combattre les troubles intestinales, elle soulage les inflammations, l’acidité ou encore les spasmes digestifs…

Attention !  Pour les femmes enceintes, l’huile essentielle de la camomille romaine est déconseillée pendant les trois premiers mois de la grossesse.

Tisane de la camomille pour maigrir

Les fleurs séchées de la camomille renfermes de bienfaits santé et minceur, utilisée comme une tisane lors d’un régime alimentaire pour soulager la faim car il possède un  effet de coupe-faim efficace pour maigrir rapidement.

camomille tisane 300x200 Les bienfaits de la camomille

Pour préparer une tisane à la camomille, vous avez besoin de :

Ingrédient :

  • 1 c à s de fleurs séchées de la camomille
  • Une tasse moyenne d’eau

Préparation :

  • Faire chauffer l’eau jusqu’à ébullition ;
  • Enfermer les fleurs de camomille dans une chaussette filtre ;
  • Mélanger l’eau bouillante avec les fleurs directement ou dans la chaussette filtre et laisser infuser de 5 à 10 minutes .

Vous pouvez boire cette tisane de camomille plusieurs fois par jour après chacun des repas principaux.

Valeur Nutritive – Camomille

Valeurs nutritionnelles d’une tisane à la camomille pour une portion de 100 grammes ou Tasse de 200 ml :

  • Calories : 2 Kcal
  • Protéines : 0 g
  • Fibres : 0 g
  • Eau : 199 g
  • Vitamine A : 0 g
  • Bêta-carotène : 0 g
  • Vitamine B1 : 0,1 g
  • Vitamine B2 : 0,1 g
  • Vitamine B3 : 0 g
  • Vitamine B3 : 1 µg
  • Vitamine B5 : 0,1 g
  • Vitamine B6 : 0 g
  • Vitamine B11 : 0,1 g
  • Vitamine B12 : 0 g
  • Vitamine C : 0 g
  • Vitamine D : 0 g
  • Vitamine E : 0 g
  • Vitamine K : 0 g
  • Glucides : 0,2 g
  • Alcool : 0 g
  • Lipides : 0 g
  • Graisses saturées : 0,1 g
  • Graisses mono-insaturées : 0,1 g
  • Graisses polyinsaturées : 0,1 g
  • Hydrates de carbone : 0,4 g
  • Cholestérol : 0 g
  • Potassium : 18 mg
  • Sodium : 1 mg
  • Calcium : 4,0 mg
  • Sélénium : 0 mg
  • Cuivre : 0,1 mg
  • Fer : 0,2 mg
  • Zinc : 0,1 mg
  • Magnésium : 2 mg
  • Manganèse : 0,1 mg
  • Phosphore : 0 mg

 

 

 

 

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