STRESS ET RÉGIME

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STRESS ET RÉGIME !

Deux paramètres sont à prendre en compte dans un régime : notre façon de supporter le stress et notre hérédité.

Le stress peut se traduire par la nécessité de manger davantage (on parle de compensation par la nourriture), par une digestion lente (sensations de ballonnement) ou au contraire, par une perte d’appétit et des spasmes qui vous font courir aux toilettes. Un conseil : n’entreprenez jamais de régime contraignant en période de stress. Tentez de « déstresser » et faites attention à ce que vous mangez pour retrouver une bonne hygiène de vie.

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